Por: María Camila Carrillo E.
Todos sabemos que hacer ejercicio es bueno, no solo para mantener una figura linda, sino también para nuestra salud. Los médicos recomiendan siempre hacer ejercicio en forma cotidiana, ya que mejora tu salud, previene enfermedades, cuida tu figura y tiene muchos beneficios más.
Estas son algunas de las razones, por las cuales debemos hacer ejercicio de manera constante:
1. El ejercicio a sudar a mantener las arterias flexibles y maleables, lo que -a su vez- ayuda a prevenir enfermedades y ataques cardíacos.
2.El ejercicio previene la acumulación de grasas en la región abdominal y en las caderas. Éstas grasas contribuyen a la aparición de la diabetes y a sus complicaciones posteriores.
3. El ejercicio puede convertirse en actividad social, lo que se asocia con una más alta posibilidad de ser considerado “feliz”.
4.Cáncer: Disminuye significativamente el riesgo de padecer cáncer de colon o de seno.
5.Disminuye el estrés: Reduce la ansiedad, la depresión y sus efectos como irritabilidad y mal humor, porque te hace liberar la tensión acumulada.
