Ejercicio en casa

Ejercicios en 30 minutos en casa, ponlos en practica. Anímate!

30 Minutos de Cardio

un ejercicio cardiovascular es en el que ejercitas el corazón y los músculos.
se realiza haciendo ejercicios que ocupen todo el cuerpo como nadar, correr, andar en bicicleta, caminar, etc. debes de hacerlos al menos 1 hora diaria 3 veces por semana.